Unser Team im Yogastudio Agartha

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Yogastudio Agartha

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ZEIT FÜR YOGA
Montag, 3. Oktober 2022, 18:30 - 20:00
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ZEIT FÜR YOGA

mit Susanna Mader

Yogalehrerin

Susanna Mader_001,Yoga Yin, Yoga Flows, St. Pölten

Ich begleite seit 2004 Menschen in ihrer Yoga Praxis. Aus verschiedensten Aus- und Fortbildungen hat sich ein sehr ausgewogener und abwechslungsreicher Stil entwickelt.

Was erwartet dich?

Die Praxis beginnt damit, den Atem bewusst wahrzunehmen und im Körper anzukommen. Wir mobilisieren danach mit lockeren Übungen und wärmen uns auf.

Darauf folgen Sonnengrüße und Standhaltungen, die häufig zu Flows verbunden werden. So bauen wir Kraft und Flexibilität moderat, doch wirksam auf.

Mit genüsslichen Dehnungen, auch länger im Yin Style gehalten, schließen wir den Übungsbogen.

Am Ende der Praxis stehen Schlussentspannung, Bodyscan und eine kurze Atemsequenz.

Komm vorbei und mache eine Schnupperstunde!

Bitte melde dich zuvor telefonisch unter  0677/64102431 an.

 

Ort : Zentrum Agartha, Mühlweg 16, 3100 St. Pölten, KreativRaum(oben)
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