YOGA IM FLOW

Dynamisch kraftvoll  in einem ausgeglichenen Wechsel mit ruhigen und sanften Sequenzen ohne akrobatische Asanas doch durchaus fordernd für alle durchschnittlich sportlichen Übenden.

Susanna Mader

unterrichtet Yoga seit 2004

Lehrerausbildung bei Sivananda Vedanta Akademie

Yoga Therapie Ausbildung bei Remo Rittiner

Diverse Fortbildungen

YOGA FÜR WOHLBEFINDEN AUF ALLEN EBENEN

Kraft und Beweglichkeit werden gefördert, Verspannungen können sich lösen und chronische Schmerzen sich bessern.

Der Atem wird bewusster, er bekommt mehr Raum und kann bald freier und tiefer fließen.

Wenn das System sich mehr und mehr entspannt, wirkt sich das positiv auf Stress und Schlafstörungen aus. Auch depressive Verstimmungen können sich durch ein angehobenes Energieniveau bessern.

Auf der Yogamatte, beim "Rendezvous mit uns selbst" werden bekannte Muster, wie Vergleich, Ehrgeiz, Leistungsdruck, u.a. erfahrbar und - sie können nach und nach  losgelassen werden Innere Freiheit statt Leistungsdruck achtsam und bewusst statt akrobatisch und immer wieder Anfänger sein.

Lust  auf  YIN  Yoga? Die Einheit findet monatlich im Rahmen von "Yoga im Flow "statt und ist einzeln buchbar.
Yin Yoga ist besonders entspannend und regenerierend. Die Haltungen werden für einige  Minuten eingenommen und stimulieren tiefere Bereiche des Körpers als aktive Yogastile.

Termine für Yoga Yin: Montag von 18.30 bis 20.00

 4.März, 8.April, 6.Mai, 3.Juni

Schnuppern möglich.
Kontakt:
Susanna Mader
Yogalehrerin
Tel: +43(0)677 64102431 - Achtung NEUE Tel. Nummer!