Eventkalender

mit Julia Zimmermann
Zentrum Agartha, 3100 St. Pölten, Mühlweg 16

Für einen gesunden und beweglichen Rücken braucht man elastische Sehnen,

starke Knochen und eine gesunde Muskulatur.

Mit einer Kombination aus langsam ausgeführten Bewegungen, sanften

Dehnungsübungen sowie der Atmung, werden die hierfür wichtigen Bereiche

angesprochen.

Wirbelsäule Qigong unterstützt den Körper in seiner Beweglichkeit und

Koordination. Die Körperwahrnehmung wird geschärft und Tiefenmuskulatur

wird angesprochen. Bei regelmäßigem Üben können Nacken- und

Rückenverspannungen gelöst werden. Die Aufrichtung der Wirbelsäule wird

forciert und trägt auch zur Linderung von Rückenschmerzen bei. Zusätzlich

bietet Wirbelsäule Qigong eine Mobilisation aller Gelenke und das

Wohlbefinden für Körper und Geist wird erhöht.

Egal ob du vorbeugend für deinen Körper, dein Wohlbefinden, oder auch

aufgrund aktueller Problematiken dich bewegen magst, sind die Übungen für

jedermann/frau in allen Altersgruppen geeignet.

Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt und es sind keine Voraussetzungen

notwendig.

Kurstermine 2026: freitags, jeweils von 16.30 – 17.45 Uhr

dieser Kurs geht über 11 Einheiten zu je 1 h 15 min

25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10.,

06.11., 13.11., 20.11., 27.11.,

11.12., 18.12.

Kursleitung: Julia Zimmermann

Kursort: „Agartha Zentrum“, in 3100 St. Pölten, Mühlweg 16

Kursbeitrag: Gesamt pro Kurs € 182,-- für 11 Einheiten á 1 h 15 min

Einzelne Einheiten je € 20,-

Handy:+43(0)680 40 12 890

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