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Yoga and Alignment
Freitag, 7. Dezember 2018, 08:30 - 10:00
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 Yoga & Alignment - Morgen Kurs

mit Alexandra Boyer und Karin Simmer

Bild:Alexandra Boyer, Karin Simmer -Yogalehrerinnen

Yogalehrerinnen

Yoga bedeutet nicht sich zu verbiegen wie ein Brezel - sondern vielmehr kraftvolle und entspannende Asanas (Körperübungen) zu nutzen um den eigenen Körper in seiner Einzigartigkeit zu erfahren und sein Körpergefühl zu verbessern.

Bei Yoga & Alignment geht es darum eine möglichst anatomisch korrekte Ausrichtung in den verschiedenen Yoga-Positionen für sich zu finden, um Fehlhaltungen aus dem Alltag und daraus resultierenden Verspannungen und Schmerzen entgegen zu wirken. Dabei lernt man seinen eigenen Körper Stück für Stück besser kennen und entdeckt neue Möglichkeiten und Bewegungsspielräume - körperlich sowie mental

Atem, Achtsamkeits- und Meditationsübungen runden die Stunde ab und sollen nicht nur auf der Matte Balance und Stabilität schaffen, sondern tief bis in den Alltag hineinwirken. Das vermittelte Wissen und die Erfahrung während der Stunde für die eigene Ausrichtung in den Asanas soll dabei unterstützen auch eine eigene Yoga-Praxis für zu Hause zu beginnen und effektiv zu gestalten.

Yoga & Alignment ist für alle Anfänger, sowie Fortgeschrittene geeignet und wird abwechselnd von Karin Simmer (yogakarinsimmer.com) und Alexandra Boyer (Webseite folgt in Kürze) unterrichtet.

Beginn: Freitag 21.9.2018

Dauer: Fr 21.12.2018 (danach Weiterführung geplant)

Zeit: 8:30-10h

Bitte um Anmeldung per SMS bis 12h vor jeder Einheit unter

Alex: +43(0)676 9658893 oder

Karin: +43(0)650 2205452

Wir freuen uns auf Deinen Anruf!

Karin und Alexandra

 

Ort Zentrum Agartha, Mühlweg 16, KreativRaum(oben)
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