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Yoga sanft
Montag, 2. Dezember 2019, 16:45 - 18:15
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YOGA SANFT

Übungen für alle die gerne ruhig und meditativ üben mit vielen therapeutischen Übungen und Schwerpunkten ganz an die Bedürfnisse der Übenden angepasst.

Kontakt

Susanna Mader

Yogalehrerin

Tel: +43(0)676 84227311

zeit-fuer-yoga.at

Beginn:7.10.2019

Einstieg jederzeit möglich

Susanna Mader_002,Yoga Yin, Yoga Flows, St. Pölten

Susanna Mader

unterrichtet Yoga seit 2004

Lehrerausbildung bei Sivananda Vedanta Akademie

Yoga Therapie Ausbildung bei Remo Rittiner

Diverse Fortbildungen

YOGA FÜR

WOHLBEFINDEN AUF ALLEN EBENEN

Kraft und Beweglichkeit werden gefördert, Verspannungen können sich lösen und chronische Schmerzen sich bessern

Der Atem wird bewusster, er bekommt mehr Raum und kann bald freier und tiefer fließen.

Wenn das System sich mehr und mehr entspannt, wirkt sich das positiv auf Stress und Schlafstörungen aus. Auch depressive Verstimmungen können sich durch ein angehobenes Energieniveau bessern.

Auf der Yogamatte, beim "Rendezvous mit uns selbst" werden bekannte Muster, wie Vergleich, Ehrgeiz, Leistungsdruck, u.a. erfahrbar und - sie können nach und nach losgelassen werden Innere Freiheit statt Leistungsdruck achtsam und bewusst statt akrobatisch und immer wieder Anfänger sein.

Ort Zentrum Agartha, Mühlweg 16, 3100 St. Pölten, KreativRaum(oben)
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